Du kanske inte har tänkt att gå och träna något särskilt just idag? Men faktum är att du tränar vad du än gör. Våra kroppar är ju så smarta att de anpassar sig till de krav vi ställer på dem. Tränar vi på att sitta som hösäckar i soffan och äta chips blir vi bra på det. Tränar vi på att ta ut vår rörlighet, gå i trappor, ta pauser, promenera på lunchen...ja, ni förstår.
Att inte röra sig tillräckligt gör oss trötta, sjuka och svaga. Men ett litet steg i rätt riktning kan göra så stor skillnad. Några minuters promenad här, ett par stretchövningar där. Allt räknas!
Så - vad blir det för träning idag?
Trevlig dag!
/Bosse
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar