Peppande funkisdag

Vaknar idag en smula stel i kroppen efter gårdagens suveräna kickoff för funktionärer i Friskis Tyresö. Dagen bjöd först på kluriga utmaningar i Nackareservatet där vi i utegruppen skötte stationerna. Själv bemannade jag "minfältet" som alla grupper klarade från hyfsat till galant.

Eftermiddagens stora behållning var innejympa ledd av fyra suveränt entusiastiska jympaledare från Friskis i Täby till livemusik från coverrockgruppen Tre på turné. Vilket ös! Tack!

Det hela avslutades med middag och dans i Östnora gamla skola till mitt i natten. En helt suverän dag. Jag hoppas och tror att den här inspirationen kommer alla motionärer till del under höstens pass. Nu kör vi!

Inne att fysa ute!

Gårdagens Metro hade åtta sidor om mitt favoritsätt att träna: jogga utomhus och kombinera med funktionella styrkeövningar. Crosstraining! Omväxlande, kul, effektivt och går att variera i det oändliga. Kul att detta verkar bli höstens stora trend. Metro refererar också till diverse kändisar som tränar ute - och det kanske skapar extra intresse.
Ut och lubba - krångla till det - njut!

Länk till artikeln: http://www.metro.se/2009/08/25/10504/nu-ar-det-inne-att-vara-ute-och-trana/

/Bosse

P.S. Bor du i närheten av en Friskis&Svettis-anläggning (det gör nästan alla) så kolla i deras program efter jogg-cross eller walking-cross. I Tyresö kan du få köra jogg-cross med mig redan nu på onsdag.