Ta en minisemester idag!

Sommar och sol - långa, lata, sköna dagar. Härligt! Och visst behöver vi en lång, sammanhängande ledighet för att riktigt kunna ladda batterierna. Men vi behöver också små guldkorn för att förgylla vardagen och få en liten andningspaus från alla måsten. Då kan vi också orka prestera bättre när vi väl jobbar. Fem minuter för dig själv kan göra underverk!

Ta en lugn promenad, gå barfota en liten stund, sätt dig på en bänk och lyssna till lövens sus. Passa på och ta några djupa andetag och bara finns till.

Trevlig semester!

Vuxna behöver också natur!

I dag startar en artikelserie i DN om "Leka ute" - vad betyder utomhusleken för barns utveckling? Första artikeln, av Emma Lofors, är inspirerande. Förskolepersonal och barn berättar om fördelarna med att vistas ute - färre infektioner, till exempel. Och att göra kojor är en del av frigörelseprocessen.
Sedan tidigare är det känt att barn stimuleras både fysiskt och intellektuellt av att vistas i naturen. Barn behöver bra, naturliga lekmiljöer!

Men det gäller ju faktiskt oss vuxna också! Att gå på ojämn mark minskar ryggbesvär och ökar koordinationen. Och de icke-påträngande intrycken från vind och lövsus får oss att släppa vardagsstressen för en stund. Bra, naturliga lekmiljöer till vuxna alltså! Ut och lek idag - kanske tillsammans med ett barn?

Storskogsslingan

Tog en fin joggtur utefter Storskogsslingan. Varje gång jag joggar eller vandrar här slås jag av hur vackert det är. En verklig energikick för både kropp och själ!