Sitter du och jobbar med molvärk i armbåge, underarm, handled eller hand? Sluta med det! Är du chef - ta reda på hur dina anställda mår!
Musarm är vanligt (ca 40 procent av svenskarna drabbas någon gång enligt en undersökning från Contour Design) och påverkar förstås humör, arbetsförmåga och motivation. Ingen mår bra av att ha ont!
Men vems ansvar är det att göra något åt problemen? Enligt undersökningen ovan väntar många på att chefen ska göra något, medan cheferna å sin sida väntar på initiativ från den anställde. Under tiden sitter de drabbade där och problemen förvärras. Så kan vi ju inte ha det!
En bra början är att lära känna sin kropps signaler. Känns det inte bra - gör något direkt! Ändra arbetsställning, använd kortkommandon, ta pauser, stretcha... Tror du att du behöver ändra något i din utrustning - centrerat pekdon, handlovsstöd... Tala med chefen. Idag!
Här hittar du råd om musarm från sjukvårdsrådgivningen.
Musarm.se har massor av råd om förebyggande, utrustning, stretchövningar med mera.
Var rädd om dig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar